2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1392 kcal
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脂質: 43.52g | たんぱく質: 66.95g | 炭水化物: 181.65g.
朝食: Ajo, Hacendado Bebida de Arándanos y Frutas Rojas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Centeno. 昼食: Milbona Yogur Sabores, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Aguacate, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Espárragos Medianos, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural. 夕食: Zespri Kiwi Gold, Plátano. 軽食/その他: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Pan de Centeno. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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