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leilani.unu
日記
2021年 10月 9日
leilani.unuの日記, 2021年 10月 9日
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2021年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95 kg
これまでの減量分:
3.8 kg
.
残り:
39 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 10月 9日:
885 kcal
脂質: 26.82g | たんぱく質: 96.37g | 炭水化物: 62.91g.
朝食:
Durazno.
昼食:
Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo.
夕食:
Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo.
もっと...
2347 kcal
運動:
腹筋 - 1 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 2 分, スクワット - 1 分, 休憩 - 15 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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コメント
¡Felicidades! Sigue cuidándote ❤️💪
2021年 10月 9日 投稿者:
brenom2190
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