2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1859 kcal
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脂質: 105.46g | たんぱく質: 88.29g | 炭水化物: 139.73g.
朝食: Красный Октябрь Ореховая Роща, Сахар, Маслозавод Нытвенский Топлёное Молоко 4%, Кофе, Сухари, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. 昼食: Сахар, Виктория Ягода Виктория, Домик в деревне Кефир 3,2%, Морковь по-Корейски, Золотая семечка Растительное Масло, Сазан Жареный. 夕食: Сахар, Свой Урожай Малина , Морковь по-Корейски, Золотая семечка Растительное Масло, Сазан Жареный. 軽食/その他: Сушка, Морковь. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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