2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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2054 kcal
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脂質: 75.68g | たんぱく質: 185.42g | 炭水化物: 161.29g.
朝食: 미주라 통밀비스켓, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食: 미주라 통밀비스켓, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食: 연어, 미주라 통밀비스켓. 軽食/その他: 치킨 너겟, 파리바게트 딸기스무디, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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