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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1449 kcal
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脂質: 63.75g | たんぱく質: 70.40g | 炭水化物: 156.63g.
朝食: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Bakwan, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Tahu. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Teriyaki, ABC Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Pepes Tahu, Tempe Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pangsit Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bawang Putih Dimasak , Sayur Bening Bayam, Buah Naga. 軽食/その他: Pangsit Polos. もっと...
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2392 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 料理 - 2 時間, Zumba - 36 分, エアロビクス - 29 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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