2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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2453 kcal
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脂質: 80.05g | たんぱく質: 137.80g | 炭水化物: 288.62g.
朝食前: Banano, JGB Tarrito Rojo, Alpina Leche Entera. 朝食: Perico, Colanta Queso Cuajada, Leche (Leche Entera), Perico, Aceite de Oliva, Margarina, Huevo Cocido, Cebollas, Tomates. 昼食: Huevo Cocido, Arroz Blanco, Tomates, Cebollas, Papa Cocida, Hígado. 昼食後: Palomitas de Maíz. 間食: la Despensa Natural Pan Integral Miel y Pasas, Uva. 夕食: Arroz Blanco, Papa Cocida, Cebollas, Hígado. 軽食/その他: Alpina Leche Entera, Milo Galletas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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