2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1453 kcal
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脂質: 24.77g | たんぱく質: 75.19g | 炭水化物: 224.06g.
朝食: Mercadona Pan de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Bebida de Arándanos y Frutas Rojas, Ajo. 昼食: Pechuga de Pollo, Brillante Arroz Tradicional. 夕食: Hacendado Espárragos Medianos, Huevo Frito sin Grasa, Papa Cocida, Hacendado Bebida de Arándanos y Frutas Rojas. 軽食/その他: Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Leche Desnatada. もっと...
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体重に変化ありません
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