2021年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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2123 kcal
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脂質: 85.56g | たんぱく質: 92.10g | 炭水化物: 245.27g.
朝食: Prozis Choco Butter Nutchoc, Prozis Peanut Butter, Harry Steinofenbrot. 昼食: Kartoffelsuppe, Merkur Laugenweckerl Weizenfrei. 夕食: Excelsior Shrimps Natural , Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Kreatin, PowerBar Protein Plus Coconut, Eat Real Hummus Chips, Kelly's Protein Chips Sweet BBQ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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