2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 44.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
|
1603 kcal
|
脂質: 59.44g | たんぱく質: 150.79g | 炭水化物: 121.11g.
朝食: Sot Сыр Edamski, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо. 昼食: Булгур, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Миллениум Шоколад Молочный с Целым Миндалем, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). 軽食/その他: Банан, Своя Линия Творог Нежирный, Капучино. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|