2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
|
2240 kcal
|
脂質: 105.05g | たんぱく質: 68.88g | 炭水化物: 204.61g.
朝食: Яблоко Антоновка, Капучино, Cheese Gallery Cheddar, Artfruit Авокадо ХАСС, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый. 昼食: От Мартина Семечки Отборные, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Вино Красное Сухое, Яйцо, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры, Мандарины. 夕食: Азбука Вкуса Чебуреки Мини, Абсолют Буузы Монгольские, Menza Китайский Куриный Суп , Зеленый Чай с Молоком, Глинтвейн. もっと...
|
|
2135 kcal
|
運動:
セックス - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|