ndryyyyyの日記, 2021年 10月 9日

happy 75kg semangatt 10 kg lagi menuju 65

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:

1356 kcal

脂質: 65.42g | たんぱく質: 76.99g | 炭水化物: 121.93g. 朝食: Safiya Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mariza Peanut Butter Spread. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kerupuk Udang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Tempe Rebus. 軽食/その他: Brownies, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). もっと...

59 人のサポーターいいね！

chantik mbak

2021年 10月 9日投稿者: inginkurusideal

berapa lama proses nya mbak

2021年 10月 9日投稿者: guspitasafitri.99

3 bulanan kak 🙏🏼

2021年 10月 9日投稿者: ndryyyyy

SEMANGAT KAAAK

2021年 10月 9日投稿者: romadhonifi

SEMANGATT JUGA KALIAN PEJUANG IDEAL🥰!!

2021年 10月 9日投稿者: ndryyyyy

tb brp kak

2021年 10月 9日投稿者: riastiwi

tb aku 167 kak

2021年 10月 9日投稿者: ndryyyyy

Masya Allah Semangattt Ikut seneng lihat org2 ada progres nya Tambah semangat

2021年 10月 9日投稿者: aftansa

kak ini serius 75kg? sumpah kayak 50an aku yang cuma 61 aja merasa gede semua2nya lengan apalagi yaallah pdhl aku gak bantet gitu tinggu ku 170an

2021年 10月 9日投稿者: blubbyboo

gk keliatan gemuk yah, mantap.

2021年 10月 9日投稿者: Pecinta Indomie

semangat kalian semuaaa jangan lupa wo dan cardio nya 👍🏻👍🏻

2021年 10月 9日投稿者: ndryyyyy

Kaaa tinggi sama bb awal sama bngt kaykkk akuuuu :(:(

2021年 10月 9日投稿者: Iin Novianti

Sama q 168cm bb masih 76.4.. ayo semangat kak sampai goals kita 65kg..

2021年 10月 9日投稿者: riastiwi

semangatttt gengs

2021年 10月 9日投稿者: ndryyyyy


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ndryyyyyの体重の記録

全ての履歴を表示

ndryyyyyの日記, 2021年 10月 9日

コメントを投稿

ndryyyyyの体重の記録