|
Almoço do dia, hoje acho dei uma exagerada, adoro purê de batata, mas mesmo assim foi um prato saudavel. Bebam água.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
|
1701 kcal
|
脂質: 56.44g | たんぱく質: 97.44g | 炭水化物: 201.60g.
昼食: Ovo Frito sem Gordura, Halls Bala Halls, Extra Feijão Tropeiro, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata Doce Cozida, Cebolas, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Abobrinha Refogada, Subway Tomate, Mandioca Frita, Sal, Alface. 夕食: Itambé Pro Whey Baunilha, Gomets Bala de Goma, Suco de Limão, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. 軽食/その他: Doçura da Fazenda Doce de Leite com Coco (Cocada), Polenguinho Polenguinho Light, Mexerica, Matte Leão Chá , Leão Chá Verde. もっと...
|
|
2887 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 37 分, 休憩 - 10 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|