|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
|
1343 kcal
|
脂質: 77.76g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 77.34g.
昼食: Relíquia da Canastra Manteiga, Azeite de Oliva, Frimesa Nata, Coração de Frango, Batata Assada, Vagem, Quiabo, Alface Rúcula, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Galak Chocolate Branco, Torresmo, Frimesa Queijo Prato, DI' MANGIARE Pão sem Glúten , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo, Frimesa Nata. 軽食/その他: AdeS Leite de Amendoas, Psyllium, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Morangos, Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata. もっと...
|
|
1964 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|