2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 36.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1484 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 76.85g | 炭水化物: 174.79g.
朝食: Tropeira Frango Desfiado, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Prodasa Canudo Frito de Doce de Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Angu, Ovo Cozido. 夕食: Molho de Tomate, Café com Açúcar, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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