2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1212 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 93.49g | 炭水化物: 75.41g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Kulit Ayam, Sayap Ayam, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Liwet, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . 軽食/その他: Milo Susu. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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