2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1386 kcal
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脂質: 66.00g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 135.09g.
朝食: Coffee with Milk, Aldi Porridge Oats, Ghee. 昼食: Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Apples , Co-Op British Soured Cream, Cucumber (with Peel) , Sainsbury's Red Onions, Lettuce. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Onions , Morrisons Passata, Tesco Black Beans, Tesco British Pork Lean Mince. 軽食/その他: Coffee with Milk, Kinder Milk-Slice, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Avocados. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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