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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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922 kcal
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脂質: 22.52g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 111.83g.
朝食: Muscle Nation Custard Protein Bar Choc Mint. 昼食: Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Coles Lite Cheese Slices, Coles Shredded Roast Chicken Breast, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Light Rye . 夕食: Tru Blu Garlic Butter, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Pink Lady Apples. もっと...
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1777 kcal
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運動:
Treadmill run/walk - 33 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 57 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2021年 10月 9日 投稿者: trishjones
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Thanks Trish. It’s doesn’t look like much but I was yummy. I quickly boiled the broccoli then put it in a pan with some olive oil and lots of garlic, cracked pepper and squeezed some lemon over it. You can also add pancetta or bacon pieces but this was delicious ☺️
2021年 10月 10日 投稿者: nikaly123
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Good one, going to try it 🥰👌
2021年 10月 10日 投稿者: trishjones
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