2021年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1316 kcal
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脂質: 28.23g | たんぱく質: 40.00g | 炭水化物: 218.95g.
朝食: Ajo, Hacendado Bebida de Arándanos y Frutas Rojas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Centeno, Puleva Leche Desnatada a+D. 昼食: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aguacate, SOS Arroz Integral Tradicional. 夕食: Zespri Kiwi Gold, Plátano. 軽食/その他: Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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