2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1420 kcal
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脂質: 76.51g | たんぱく質: 49.34g | 炭水化物: 140.11g.
昼食: Arroz al Horno. 夕食: Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Boquerones Fritos, Huevo Duro, Mercadona Longaniza Fresca. 軽食/その他: Gullón Barquillos Rellenos Sabor Nata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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