2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1240 kcal
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脂質: 52.29g | たんぱく質: 110.93g | 炭水化物: 78.41g.
朝食: 7-11 美式咖啡, ZEUS 水果鮮穀營養棒. 昼食: 全聯 洋蔥, 全聯 黑木耳, 萵苣, 金針菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 夕食: 全聯 即食珍珠, 無糖鮮奶茶, Kirkland 鮭魚排, 大黃瓜. 軽食/その他: 7-11 石安牧場茶碗蒸, 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味. もっと...
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体重に変化ありません
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