2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1356 kcal
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脂質: 59.00g | たんぱく質: 100.82g | 炭水化物: 100.60g.
朝食: Tryall 分離乳清蛋白-沖繩風黑糖奶茶. 昼食: 胖老爹 炸雞腿, 原味時代 韓式烤牛肉, Costco 蘿蔓, 全聯 洋蔥, 馬鈴薯, 秀珍菇, 好菇道 鴻喜菇. 夕食: 土魠魚, 原味時代 韓式烤牛肉, Costco 蘿蔓, 全聯 洋蔥, 馬鈴薯, 秀珍菇, 好菇道 鴻喜菇. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 經典輕乳酪蛋糕, 水梨. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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