2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1825 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 34.24g | 炭水化物: 177.96g.
朝食: Aldi Kochschinken, Guacamole, Lindenhof Gouda, Schwarzbrot. 夕食: Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen, Ofterdinger Fleischsalat, Krautsalat, Krombacher Hell. 軽食/その他: Lambertz Nussecken, Äpfel. もっと...
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4277 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, テレビで見る - 2 時間, マッサージ - 1 時間, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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