|
Börjar närma sig första målet som är under 80 🙏
|
81.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
|
1545 kcal
|
脂質: 39.59g | たんぱく質: 153.00g | 炭水化物: 157.78g.
朝食: Top Formula Whey Protein 80%, Banan, Arla Lättmjölk. 昼食: Top Formula Whey Protein 80%, Arla Lättmjölk, Banan. 夕食: Blandad Sallad, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis Klyftor. 軽食/その他: Barebells Toffee Core, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Top Formula Protein Bar Brownie. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|