2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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2129 kcal
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脂質: 94.85g | たんぱく質: 94.72g | 炭水化物: 228.10g.
朝食: Сгущенка, Сливочное Масло, Сыр Российский, Ветчина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Коломенское Батон Нарезной. 夕食: Сыр Российский, Гречка Отварная, Салат Овощной, Куриная Грудка Вареная, Майонез, Сметана . 軽食/その他: Данон Творожный Клубника Земляника, Дикси Зефир Ванильный в Шоколаде, КДВ Нижний Тагил Чио Рио , Кефир 2,5%, Творог 5%, Сметана , Бахетле Печенье Рулетики с Клубничным Джемом . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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