2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 31.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1959 kcal
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脂質: 70.01g | たんぱく質: 133.65g | 炭水化物: 192.62g.
朝食: Amfit Nutrition High Protein Chocolate Caramel Flavour Bar, Alpha Foods Vegan Protein Kokosnuss, Billa Bio Nusskernmix, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Schärdinger Mager Topfen. 昼食: Plundergebäck, Ölz Farmer Soft Sandwich , Rote Zwiebeln, Clever Toastkäse, Clever Toastschinken. 夕食: McDonald's Caesar Dressing, McDonald's Snack Salat, McDonald's Chicken McNuggets (9). 軽食/その他: JOMO Himbeer Roulade. もっと...
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1963 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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