2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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2706 kcal
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脂質: 82.56g | たんぱく質: 195.72g | 炭水化物: 288.49g.
朝食: Kinder Milchschnitte, Red Bull Red Bull, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Red Bull Organics Viva Mate, Myprotein Impact Whey Isolate, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer. 昼食: Knorr Rahmschnitzel, Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Olivenöl, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). 夕食: Kellogg's Choco Krispies, Vollmilch, Funny Frisch Riffels Chili & Paprika, Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Funny Frisch Riffels Chili & Paprika, Kelly's Popcorn Salted, Kinder Milchschnitte, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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