2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1462 kcal
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脂質: 66.42g | たんぱく質: 85.07g | 炭水化物: 137.73g.
朝食: Litoral Queijo, Piá Requeijão Light (50g), Ovo, Amalfi Pão de Sanduíche Tradicional sem Lactose. 昼食: Piá Requeijão Light (30g), Sadia Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos, Amafil Massa para Tapioca (20ml). 夕食: Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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