2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1692 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 220.83g.
朝食: Jengkol, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Telur Dadar, Kopi Luwak White Koffie Original, Nasi Putih, Good Day Mocacinno. 昼食: Jengkol, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Balado, Nasi Putih. 夕食: Kopi Luwak White Koffie Original, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Brownies, Tahu Bakso, Sayur Lumpia, Red Velvet Cake. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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