2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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735 kcal
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脂質: 8.78g | たんぱく質: 52.87g | 炭水化物: 118.73g.
朝食: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Udang Goreng. 昼食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. 夕食: Ikan Asin, Simba Choco Chips. 軽食/その他: Jeruk, Tomat Merah, Salak, Pepaya. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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