2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1335 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 137.19g | 炭水化物: 108.65g.
朝食: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitlife Whey Protein Concentrate. 昼食: Nasi Putih, Teh Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fitbar Fitbar Fruits Delight. 夕食: Lontong, Sate Ayam, Fitlife Whey Protein Concentrate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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