2021年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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948 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 20.10g | 炭水化物: 103.44g.
朝食: Kerupuk Asin, Cireng, Telur Rebus, Nasi Uduk. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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