|
Марик напоминает, что режим сна и отдыха не менее важен чем режим питания и физнагрузок! Так что выключаем гаджеты, телеки и спатеньки))
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
|
1927 kcal
|
脂質: 56.08g | たんぱく質: 165.50g | 炭水化物: 182.31g.
朝食: Fix Price Protein Bar Chocolate, Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Растворимый Кофе (из Порошка), Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Кофе с Молоком, Кальмары (Вареные или на Пару), Минтай Жареный, Гречка Отварная. 夕食: Данон Актимель Натуральный, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Bombbar Protein Cookies Cherry, Кускус (Вареный). もっと...
|
|
 コメント
Какое миленькое беленькое пузико)))
2021年 10月 7日 投稿者: Аз_Есмь
|
Ага. Теперь у нас Маркус обладатель пузика!)) Не,у меня есть ещё...но не такое,сука, миленькое!))
2021年 10月 7日 投稿者: xomyakoff
|
xomyakofff о да, миленькое пузико - прерогатива исключительно котиков😂😂😂
2021年 10月 7日 投稿者: Аз_Есмь
|
2021年 10月 7日 投稿者: xomyakoff
|
:) какой сплюшно-прекрасный :) ...
2021年 10月 7日 投稿者: YuryP65
|
Милаха, так сладко спит! 🤗🐱
2021年 10月 7日 投稿者: alisa oxy
|
Бесплатно 🤟👍🔥девчонки приглашаю вас в наш стройный чат. Если вы хотите ‼️
Похудеть 🌸
Уменьшить объёмы 🌸
Укрепить мышцы 👍
Улучшить растяжки 🌷
Уменьшить объем желудка 🧚♂️
Наладить работу кишечника✊
Научиться правильному питанию 🍓то тогда скорее пиши мне на VIBER 8923 509 5025 "Хочу к вам" и я тебя добавлю 💃💃💃
2021年 10月 7日 投稿者: gghjkkkkkkkk
|
2021年 10月 7日 投稿者: mistico133717
|
2021年 10月 7日 投稿者: TROYA-NOVA
|
ух ты. окрас как у моего Тимошки
2021年 10月 7日 投稿者: stasygrasy
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|