2021年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.8 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
|
710 kcal
|
脂質: 30.10g | たんぱく質: 39.75g | 炭水化物: 69.46g.
朝食: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Ovo Frito. 昼食: Purê de Batata, Bom Peixe Filé de Merluza, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mingau de Aveia. 軽食/その他: Cappuccino. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|