2021年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.2 kg
これまでの減量分: 33.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1080 kcal
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脂質: 92.46g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 7.69g.
朝食: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 昼食: Alexian Wild Forest Mushroom Pâté, 4505 Chicharrones, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 夕食: Sweet Baby Ray's Honey Mustard No Sugar Added, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast, Butter , Olive Oil . 軽食/その他: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. もっと...
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1375 kcal
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運動:
家事 - 5 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 料理 - 45 分, Apple Health - 15 時間 15 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2021年 10月 7日 投稿者: jimmiepop
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Steep steady downward chart!
Looks good! ⚖️📉👍😊
2021年 10月 17日 投稿者: LooseButtons
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