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Moin moin ihr Lieben, man gut ich hatte der Waage meine Meinung gesagt. Habt noch einen schönen Donnerstag. Bald haben wir Wochenende. 😎🙋♀️
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95.5 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1563 kcal
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脂質: 53.99g | たんぱく質: 124.32g | 炭水化物: 141.50g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Gekochtes Ei, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. 夕食: Gartenkrone Prinzessbohnen , Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii. 軽食/その他: Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Saint Albray Legere, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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2953 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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