zona98の日記, 2021年 10月 7日

午餐➕點心：

· 大約翰健康麵包（優格起司、優格紅豆各1）
· 雞胸肉沙拉🥗
· 無糖高山茶
· 鮮奶

· 無糖紅茶拿鐵➕寒天晶球
· weet-bix 野莓口味-15顆

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2272 kcal

脂質: 87.04g | たんぱく質: 78.89g | 炭水化物: 304.99g.   昼食: Costco 科克蘭全脂鮮乳, Costco 酪梨油, 莧菜, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包, 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜, 大成 雞里肌肉, 雞胸肉. 軽食/その他: 健達 (kinder) 繽紛樂白巧克力, 蘋果, Costco 馬卡龍, 滋露 抹茶口味奶油餅乾, 糖村 法式牛軋糖, 麥仕佳 雪花餅, 華元 波的多 鹽之花風味, 奇多 隨口脆雞汁口味玉米脆, 蝦餅, 美好人生 稻鴨米餅, 翠菓子 航空米果, 義美 蒟蒻寒天果凍, Weet-Bix 澳洲全穀片Mini(野莓). もっと...