2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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2055 kcal
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脂質: 91.94g | たんぱく質: 121.26g | 炭水化物: 176.77g.
朝食: Happy Harvest Cashewkerne, Hafer porige. 昼食: Ketchup, Cordon Bleu, Basmati-Reis (Gekocht), Chef Menü Erdäpfelsalat. 夕食: Greisinger Kaminwurzerl, Hartgekochtes Ei, Berger Beinschinken, Billa Original Liptauer, Gutes Vom Bäcker Hüttenbrot. 軽食/その他: Kreatin, Nu3 Fit Protein Bar Peanut Caramel, Ferrero Duplo, Eiweißshake. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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