2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
|
1604 kcal
|
脂質: 80.38g | たんぱく質: 70.71g | 炭水化物: 163.55g.
朝食: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Русское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Осень Свекольник с Говядиной, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. 軽食/その他: Чай, Ермолино Чебурек. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|