2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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917 kcal
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脂質: 18.43g | たんぱく質: 28.76g | 炭水化物: 163.46g.
朝食: Teh Hijau, Roti Gandum. 昼食: Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Pisang. 夕食: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Pir. 軽食/その他: Kue Nastar, Cimory Squeeze Peach, Tango Wafer Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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