2021年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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2211 kcal
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脂質: 74.54g | たんぱく質: 149.13g | 炭水化物: 230.64g.
朝食: CU 에그고소햄 샌드위치, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, GS 아삭햄치즈샌드위치. 昼食後: Sweetory Sunflower. 夕食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食後: 길림양행 와사비맛 아몬드, 오리온 비타민c 젤리 레몬, 파리바게트 촉촉한 고구마케익. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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