|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
|
916 kcal
|
脂質: 17.02g | たんぱく質: 31.25g | 炭水化物: 158.01g.
昼食: Suvalan Suco Mix de Frutas, Arroz Branco (Cozido), Almeirão, Feijão Preto Cozido. 夕食: Pastel de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Coxinha de Festa. もっと...
|
|
 コメント
flexão (peito e braços)
agachamento pras pernas e abdominal. esses sao bem simples, o que eu indico eh pesquisar esses exercícios pra fazer em casa no Youtube. tem bastante opção la
2021年 10月 6日 投稿者: ●~《SraPeperone》~●
|
Obrigada vou dar uma olhada
2021年 10月 6日 投稿者: Camila Chrestani
|
Pesquisa workout, cardio, hiit no youtube, aparece um monte de treinos
2021年 10月 6日 投稿者: mamahhh
|
William Couto - Definição extrema só para mulheres.
Eu treino em casa com ele muito bom .
2021年 10月 6日 投稿者: Nandinh$
|
Olá pesquise por Calistenia no YouTube. Esta é uma modalidade que usa apenas o peso do corpo, mais nada.
2021年 10月 6日 投稿者: victor.hugo.odo
|
Camila, tem um app da Leap chamado treino para mulheres... ele tem alguns treinos de 39 dias bem legais com varios níveis de dificuldade.. e tb tem a opção de você construir seu próprio treino ... quando você estiver mais habituada.
|
bike... área rural é o melhor lugar
2021年 10月 6日 投稿者: erondyrcapa
|
Uso o canal do YouTube Chase pra fazer exercícios em casa. De todos os canais e apps q usei desde o começo da pandemia até agora, esse canal foi o melhor.
|
Chase Brasil é o nome completo do canal.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|