2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 45.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
|
2436 kcal
|
脂質: 91.18g | たんぱく質: 162.71g | 炭水化物: 249.16g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Гречка с молоком, Бутерброд с сыром. 昼食: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны, Суп куриный, Котлеты на пару. 夕食: Семена Льна, Добрая Буренка Кефир 2,5%, Творог 9%. 軽食/その他: Яблоко, Виноград Дамские Пальчики, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Сыр Топленое Молочко . もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|