2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
|
1338 kcal
|
脂質: 76.95g | たんぱく質: 83.42g | 炭水化物: 90.57g.
朝食: Marchewki, Czerwona Papryka, Kapusta, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kapusta, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Vital Fresh Hummus Paprykowy, Kalarepa, Pietruszka. 昼食: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. 夕食: Roleski Musztarda Stołowa , Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Śmietana 18%, Winiary Majonez Dekoracyjny, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Zupa Krem z Dyni. 軽食/その他: Bakalland Pestki Dyni Łuskane. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|