2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1065 kcal
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脂質: 37.35g | たんぱく質: 126.50g | 炭水化物: 59.84g.
朝食: Alface, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Italac Queijo Ralado, Yoki Polvilho Doce, Oishii Tapioca, Ovo. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Caldo de Abóbora. 夕食: Carne Moída Refogada, Caldo de Abóbora. 軽食/その他: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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