2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
|
2629 kcal
|
脂質: 108.36g | たんぱく質: 93.42g | 炭水化物: 309.12g.
朝食: Kotlin Ketchup Pikantny, Biedronka Rzodkiewka, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kujawski Olej (10g), Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Biedronka Nuss Milk Krem Kakaowo-Orzechowy, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. 昼食: Czerwona Papryka, Pomidory, Bonduelle Kukurydza, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty. 夕食: Storck Knoppers Baton Orzechowy, Ferrero Duplo. 軽食/その他: Melaleuca Sustain Sport. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|