2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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699 kcal
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脂質: 28.70g | たんぱく質: 37.81g | 炭水化物: 69.21g.
朝食: Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Sainsbury's German Salami, Cathedral City Extra Mature Cheddar, Apples , Waitrose Free Range Eggs (Large), Coffee with Milk. 昼食: Hummus , Cook Middle Eastern Lamb Koftas, Beck's Blue Alcohol Free. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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