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Manchmal stehe ich auf der Waage und denke „Ach wieder nur 100-200 Gramm weniger!“ und komme mir wie ein Loser vor. Aber dann scrolle ich mal durch mein Tagebuch und stelle fest, genau es sind die Tippelschritte die mich genauso ans Ziel führen. Manchmal gibt man den kleinen Dingen zu wenig Bedeutung und schenkt nur den großen Schritten Beachtung. Dabei sind die Kilos doch auch nicht von heute auf morgen da gewesen. Nein sie schlichen sich ganz heimlich an und blieben, bis ich ihnen den kampf ansagte 💪
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1398 kcal
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脂質: 61.80g | たんぱく質: 69.49g | 炭水化物: 135.33g.
朝食: Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Milfina Butter, Penny Markt Butterkäse, tegut… Bio Rindersalami, REWE Bio Weizen Landbrötchen. 夕食: Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. 軽食/その他: Duplo Duplo, Snickers Crisp. もっと...
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 コメント
Genau so schauts aus 👍 Perfekt 🤗
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2021年 10月 6日 投稿者: Luise Freiheit
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Richtig... In der Woche ca. 1 bis 2 Kg abnehmen. Da hast Du keinen Jojo-Effekt.
2021年 10月 6日 投稿者: Hoffi2102
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inzwischen bin ich sogar froh um die trippelschritte, denn bei so riesen Sprüngen kann ich mir eigentlich sicher sein, daß es _kein_ Fett ist was da abgebaut wird, sondern bestenfalls nur Wasser, schlimmstenfalls aber meine Muskulatur. Die will ich behalten! So gesehen freue ich mich über die Trippelschritte, denn Fettabbau geht nunmal nicht in Riesensprüngen. 💪👍
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Super Einstellung ! Genauso ist es !!! 👍
2021年 10月 7日 投稿者: Jule Go !
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2021年 10月 7日 投稿者: evamartina
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