2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
|
1525 kcal
|
脂質: 55.29g | たんぱく質: 80.19g | 炭水化物: 182.47g.
昼食: Kentang Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. 夕食: Sayur Asem, Pempek, Tahu Goreng. 軽食/その他: Kue Mentega atau Gula, Nissin Mini Stick, Monde Chocolate Chip Cookies, Greenfields Skimmed Milk (200ml). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|