2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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2828 kcal
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脂質: 98.78g | たんぱく質: 190.29g | 炭水化物: 290.00g.
朝食: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Cappuccino, Red Bull Organics Viva Mate, BioTech USA Iso Whey Zero, Red Bull Red Bull, Kinder Pinguin. 昼食: BBQ Ketchup (Curry), Paprika, Reis (Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf), Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes. 夕食: Funny Frisch Riffels Chili & Paprika, Kellogg's Choco Krispies, Alpengut Längerfrische Vollmilch, Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Kinder Pinguin, Funny Frisch Riffels Chili & Paprika, Kinder Milchschnitte, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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