2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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2102 kcal
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脂質: 91.60g | たんぱく質: 135.70g | 炭水化物: 176.40g.
朝食: 뚜레쥬르 햄치즈크라상샌드위치, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 間食: Sweetory Sunflower. 夕食後: Tago 프렌치프레첼, GS 아삭햄치즈샌드위치, 프리코 스모크드치즈 디스크. 軽食/その他: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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